备孕一年没有怀孕，首先需要做检查，其次是要调整自己的心情和在性生活中的状态，做到有备无患。首先检查男性的精子，看男性的精子是不是有少精、无精、死精的现象，或者精子活力不够，甚至精子不液化;对于女性来说，应当去检查身体卵巢的功能情况，输卵管有没有堵塞以及有没有成熟的卵细胞形成。还有子宫的情况，是不是双角子宫、纵隔子宫或者幼稚子宫。还要观察子宫内膜情况，是不是子宫内膜过薄难以着床。