想怀孕 一对一咨询医生效果更佳
北京时间7月14日3时(巴西时间12日16时)，第20届杯决赛在里约热内卢马拉卡纳球场打响，德国加时1比0绝杀阿根廷!狂热了一个月的杯终于落下帷幕。杯，让今年的夏天充满雄性荷尔蒙的味道。为进球呐喊，为丢球懊恼，球迷们的激情得到充分释放。精彩的球场，也有无奈和叹息，在绿茵场上叱咤的球星，稍不留神就会被红牌罚下场。而看球虽然爽，可直播时间真心伤不起!经过一个多月的考验，有的兄弟女票跑了、老婆吵架了、饭碗不保了，甚至“宝贝计划”生娃大计都乱了，这可如何是好?
“造人”小夫妻不得不吐的槽
当杯遭遇生育大计，家住广州天河的王小姐很郁闷，老公小白近老赖在书房故意熬夜，为杯倒时差。王小姐来到广州长安医院不孕不育科副主任医师喻早的诊室，咨询这该如何是好。
王小姐说，小两口的生育计划从今年春节就开始了，爸妈着急、公婆催促，这都增添了王小姐的焦虑。6月以来，老公越发不配合，上床睡觉的时间越来越晚了。“他老是以加班为借口，赖在书房里。”王小姐几次三番到书房门口偷窥，发现老公在书房里不是玩游戏就是看电影。
喻早主任劝说王小姐主动约老公谈一下。一番晓之以理、动之以情后，小白方才交底：“这都是为了巴西杯啊。”原来，本届杯的比赛时间基本在后半夜，早的零点开踢，有的要到凌晨五六点。为了不错过比赛，小白从5月就开始推迟睡觉、调整时差，为此不惜搁下生育大事。
熬夜看球“很伤精”不利于备孕?
大家在看球的时候，都少不了会喝啤酒饮料、吃零食烧烤。广州长安医院孕育喻早主任表示，酒精是备孕大敌，有研究显示，醉酒受孕会使胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍;即便不发生畸形，胎儿也容易发育差、呆头呆脑、体弱多病，造成“胎儿酒精中毒综合征”。另外，烧烤、薯片、可乐等零食也是备孕禁忌。
精彩的球赛总是能影响大家的情绪，支持的球队赢了，大家可能会兴奋欢呼，输了，大家也会郁闷不已。广州长安医院孕育喻早主任表示情绪波动大，是不利备孕的。如果夫妻一个是球迷一个不是球迷，那很可能会因为看球引发口角，负面的情绪会不利受孕，而且即使受孕也会影响胎宝宝。
提醒
杯后备孕，夫妻双方先做检查
长安医院喻早主任表示，看球赛与备孕如同“鱼与熊掌”，不可兼得。杯期间的不良生活习惯导致的内分泌失调很容易诱发炎症困扰，排除一切不利因素才能健康备孕。杯疯狂季过后，宝贝计划的步是夫妻双方做全面检查。
喻早指出，经历长期熬夜与不良生活习惯之后，球迷朋友应调整作息时间，充足的睡眠;注意饮食，尽量选择营养丰富且易消化的食物代替垃圾食品，并适当喝些牛奶;在家或上班期间保持良好的坐姿，避免久坐，切勿憋尿，可以做些简单的伸展运动，这不仅有利于健康也是为备孕做功课。
本期孕育指导：
喻早
副主任医师
广州长安医院不孕不育科
个人简介：
喻早，女，不孕症诊疗，国际不孕不育问题特邀研究员，女性慈善工程首席，国际生殖医学学会中国大陆代表。30多年潜心于生殖科、不孕不育领域的研究，在治疗不孕领域硕果累累。曾先后在同济医科大学妇产科、湖北省肿瘤医院、广州医学院微创中心进修深造。多次参加全国各地的不孕不育学术研讨会，有着丰富的临床经验。
个人擅长：
输卵管堵塞介入疏通治疗，习惯性流产生物免疫治疗，以及各种原因引起的生殖科不孕、卵巢囊肿、生殖科疑难杂症等生殖科疾病。在生殖健康、不孕不育临床工作方面取得了的成就，获得医疗同行和广大患者的好评。
夏季备孕须知
1.营养均衡与良好心情。
夏季，天气闷热，易情绪烦躁，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前夫妻双方都要营养均衡合理，好多吃些蔬菜、水果和鱼肉等清淡饮食。而且夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用，雷电产生的极强射线，会使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。
2.双方保持正常体重有助备孕。
杯期间的暴饮暴食很容易导致体重发生很大变化，过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以杯过后体重问题就要进行调整了，可从日常饮食与运动方面开始。
3.夫妻房事尽量选在排卵期。
想要怀上宝贝，性生活不能太频繁，一般以每周2次为宜，好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般来说从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
